Die Bedeutung der Werteerziehung durch Sport

Die Bedeutung der Werteerziehung durch Sport

julio 27, 2021

Sport zu treiben, über die körperliche Konditionierung hinaus, ist auch ein großartiges Werkzeug, um Werte durch Teamarbeit sowie individuell zu stärken und wenn nicht zu etablieren. Diese Woche  Leticia Montoya, Sportpsychologe, bringt uns alle Details zu diesem Thema bei. Wirst du es vermissen?
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Wie kann der Geist das Verletzungsrisiko erhöhen?

Wie kann der Geist das Verletzungsrisiko erhöhen?

julio 19, 2021

Sportverletzungen sind kein Zufall. Tatsächlich von den Sportverletzungen Du bist verantwortlich. Kommt es Ihnen seltsam vor? Es gibt einen stillen Feind, der dafür sorgt, dass diese Verletzungen anfälliger sind und passieren. Wenn Sie wissen möchten, wovon wir sprechen, bleiben Sie, denn dieser Artikel interessiert Sie! Leticia Montoya, unser Sportpsychologe, verrät uns alle Details.
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Der Einfluss des Publikums auf die sportliche Leistung

Der Einfluss des Publikums auf die sportliche Leistung

julio 14, 2021

Haben Sie sich jemals gefragt, was ein Sportler fühlen sollte, wenn er von der Öffentlichkeit ausgebuht oder ermutigt wird? Versetzen wir uns in ihre Situation, könnten wir uns von Nervosität bis Euphorie alles vorstellen. Aber um besser zu verstehen, wer ist besser als who Leticia Montoya, Sportpsychologe, der Ihnen alle Details über den Einfluss der Öffentlichkeit auf den Sport erzählt. Wirst du es vermissen?
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Emotionales Management und seine Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere sportliche Leistung

Emotionales Management und seine Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere sportliche Leistung

julio 06, 2021

Sport und emotionale Intelligenz? Kombinieren Sie beide Aspekte und machen Sie Ihre sportliche Leistung immer effektiver. In unserem heutigen Artikel Leticia Montoya, ein Sportpsychologe, verrät uns, was Sie über Emotionsmanagement wissen sollten, wie man es kontrolliert und wie es sich auf die Leistungsfähigkeit unserer Sportler auswirkt.
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4 Rezepte mit Lachs zur Erholung nach dem Training.

4 Rezepte mit Lachs zur Erholung nach dem Training.

Juni 15, 2021

Ergänzen Sie Ihre sportliche Routine mit einer gesunden Ernährung! Deshalb bringen wir dir in unserem heutigen Artikel vier leckere Rezepte auf Basis von Lachs, der fettige Fisch, der unserer Gesundheit so viele Vorteile bringt und perfekt zur Erholung nach dem Sport ist.
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Vorteile von Yoga-Orten, um Yoga zu machen

Die Vorteile von Yoga und die unglaublichsten Orte, an denen man es praktizieren kann!

März 22, 2021

Yoga ist eine Praxis, die Körper und Geist verbindet, um ein vitales Gleichgewicht zu erreichen, in dem Sie sich in Frieden mit sich selbst und mit Ihren Mitmenschen befinden. Die Vorteile von Yoga liegen auf der Hand und sind sichtbar. Wir erzählen Ihnen unten davon und beraten Sie auch, wohin Sie gehen können, wenn Sie zu einem Yogi-Retreat fliehen müssen!

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Wie fange ich an zu laufen?

Wie fange ich an zu laufen?

März 14, 2021

Von vorne anfangen ist immer eine große Herausforderung und eine schwierige Entscheidung. Sicherlich wundern Sie sich Dinge wie ... Wie fange ich an zu laufen? Ich werde es schaffen? Ich muss es tun? Im The Indian Face Wir laden Sie immer ein, sich selbst zu vertrauen und vor allem Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen. S.Lesen Sie weiter und entdecken Sie neue Ideen, Tricks und Workouts, die Sie morgen zum Laufen bringen werden.
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Trainiere für Freeride! Beste körperliche Leistung für die Skisaison!

Trainiere für Freeride! Beste körperliche Leistung für die Skisaison!

28 Oktober 2020

Bist du bereit für die Skisaison? Freeriden ist anspruchsvoll, daran besteht kein Zweifel! Sowohl im Auf- als auch im Abstieg muss der Fahrer eine ganze Reihe optimaler körperlicher Bedingungen haben, um seine Ziele erreichen zu können. Ohne Zweifel ist es Zeit, Ihre zu erneuern Skibrille und mach dich bereit zum Handeln! Lesen Sie weiter und finden Sie heraus, wie Sie Ihre Freeride-Technik verbessern können.
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5 Möglichkeiten, Ihren Körper für die Berge zu trainieren

5 Möglichkeiten, Ihren Körper für die Berge zu trainieren

August 17, 2020

Sei mit diesen 5 Workouts ein besserer Bergsteiger! Es ist wesentlich trainiere unseren Körper für die Berge wenn wir Bergsteigen, Trekking oder Wandern üben. Befolgen Sie diese Tipps und werden Sie jeden Tag ein besserer Athlet, indem Sie in die richtige Richtung trainieren!

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VERBESSERN SIE IHREN SURF MIT 5 WORKOUTS

VERBESSERN SIE IHREN SURF MIT 5 WORKOUTS

julio 09, 2020

Denken Sie daran, dass das Üben vom Lehrer durchgeführt wird, und üben Sie auch! Wir hinterlassen Ihnen eine hervorragende 5-Stufen-Routine, die Sie beim Training Ihres Körpers und bei der Verbesserung Ihrer Surftechnik berücksichtigen sollten.
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Armtraining für Kletterer

Armtraining für Kletterer

Juni 24, 2020

Wenn Sie diese Routine regelmäßig befolgen (alle Vorsichtsmaßnahmen treffen), ist es für Sie großartig, die Arme und den Rücken des Kletterers zu bekommen, die Sie so sehr brauchen.
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Körperliche Routineübungen vor dem Schlafengehen

Körperliche Routineübungen vor dem Schlafengehen

Juni 16, 2020

Ohne Fitnessstudio? Kein Problem! Wenn Sie tagsüber keine Zeit zum Sport hatten, befolgen Sie diese einfache Routine nachts vor dem Schlafengehen.

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So vermeiden Sie das Office-Syndrom

So vermeiden Sie das Office-Syndrom

Juni 05, 2020

Das sogenannte Office-Syndrom tritt nach mehreren Stunden vor einem Computer auf. Viele Menschen, die Abenteuerfotos - und andere Aktivitäten - schreiben, entwerfen oder bearbeiten, achten möglicherweise nicht auf die Zeit, die sie an ihrem Computer verbringen. Finden Sie heraus, wie sich dies auf Ihren Körper auswirken kann und wie Sie dies vermeiden können!
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Gegrillter norwegischer Lachs. Ein sehr gesundes Rezept

Gegrillter norwegischer Lachs. Ein sehr gesundes Rezept

Juni 05, 2020

Lachs ist zu einem der am meisten konsumierten blauen Fische weltweit geworden. Nicht nur wegen seines exquisiten Geschmacks, sondern auch wegen seines Nährstoffgehalts. Darüber hinaus ist es ein Lebensmittel, das auf viele Arten zubereitet werden kann, da sich sein Geschmack sehr gut an verschiedene Kochmethoden anpasst.
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Gesundes Pfannkuchenrezept ohne Weizenmehl

Gesundes Pfannkuchenrezept ohne Weizenmehl

Mai 27, 2020

Machen Sie ein köstliches Frühstück oder Snacks mit diesem Rezept für Haferflocken-Mandel-Pfannkuchen!

Viele Menschen entdecken die Nachteile, die Mahlzeiten auf Weizenmehlbasis haben können, und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit, insbesondere bei Menschen mit Zöliakie und Glutenunverträglichkeit.

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10 Muskelstrecken, um Ihre Trainingsroutinen zu starten

10 Muskelstrecken, um Ihre Trainingsroutinen zu starten

Mai 26, 2020

Wir präsentieren 10 Strecken, die Sie nicht vergessen sollten, bevor Sie mit dem Training beginnen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Muskeln aufzuwärmen, bevor Sie sie aufrütteln.
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5 Tipps zur Vorbeugung von Augenkrebs

5 Tipps zur Vorbeugung von Augenkrebs

Mai 11, 2020

Wir präsentieren fünf Tipps, die Ihnen helfen, Augenkrebs vorzubeugen. Es liegt an uns, alles zu tun, um eine hervorragende Augengesundheit zu erreichen und diese und andere Krankheiten zu vermeiden, die unsere Augen betreffen können.
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Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden: Es ist immer gut, über sie Bescheid zu wissen

Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden: Es ist immer gut, über sie Bescheid zu wissen

Januar 14, 2015

Verletzungen beim Skifahren und Snowboarden: Es ist immer gut, sie kennenzulernen. Während der Skisaison planen Sie möglicherweise noch einen Ausflug und verbringen ein paar Tage damit, den Schnee zu genießen und zu trainieren. Egal, ob Sie klassisches Skifahren oder Snowboarden möchten, wir möchten Sie heute kurz erläutern
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Wie man diesen Winter fit zum Skifahren ist

Wie man diesen Winter fit zum Skifahren ist

21 November 2014

Letzte Woche haben wir einen Artikel veröffentlicht, in dem Tipps für Anfänger geteilt werden. Heute bringen wir Ihnen eine Reihe von empfohlenen Methoden, um sich vor dem Skifahren in diesem Winter in Form zu bringen. Diese gelten sowohl für Nobel-Skifahrer als auch für diejenigen, die bereits Erfahrung haben. Zunächst sind die Muskeln, an denen Sie am meisten arbeiten sollten, die von
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